Commentaire des participants:

"Après chaque cours de yoga, je me sens plus calme et mon corps est détendu. Tout en douceur, on s'étire, on fait travailler nos muscles et notre respiration. Le mental a naturellement tendance à ruminer les soucis du quotidien, le yoga permet de ramener notre attention sur le moment présent pendant la pratique. Les pauses entre chaque exercice nous donnent l'opportunité d'observer les sensations agréables imprimées dans notre corps. Dans nos vies bien remplies, c'est vraiment bénéfique d​e prendre un peu de temps pour se détendre et apprendre à écouter notre corps. Merci Erika pour ta gentillesse et ta patience, grâce à toi j'ai découvert le yoga et tes cours me font beaucoup de bien !" A.